7 dias para desacelerar a mente, organizar sua energia e e voltar à presença.
Silencie o excesso de pensamentos e resgate sua vitalidade em uma experiência híbrida, guiada e acolhedora.
De 31/08 a 06 de Setembro
Encontros ao vivo pelo Zoom às 8h + experiências liberadas na área de membros.
Você sente que está apenas sobrevivendo à sua própria rotina?
A pressa mental, a estafa física e a sensação de estar sempre no piloto automático são os maiores ladrões da nossa energia vital.
Muitas vezes, você tenta parar, mas:
- A mente não desacelera e o silêncio gera agitação.
- Falta disciplina para manter uma prática de autocuidado sozinha.
- Sente um cansaço que o sono de 8 horas não consegue curar.
O Desafio Conexão Interior foi desenhado exatamente para quebrar esse ciclo.
Um espaço para você praticar o retorno para si mesma — com guia, ritmo, constância e a força de um grupo de mulheres que buscam a mesma linguagem.
O QUE VOCÊ VAI VIVER NESSES 7 DIAS:
Você será guiada por um processo estruturado combinando Yoga suave, Respiração Consciente, Meditação e reflexões.
CONFIRA A PROGRAMAÇÃO:
Dia 1 — Reconhecer onde você está
(ao vivo às 8h)
Um convite para perceber como a agitação mental aparece nos seus pensamentos, no corpo e na forma como você atravessa a rotina.
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Dia 2 — Voltar para si (ao vivo às 8h)
Você será conduzida a sair do excesso de estímulos e reconstruir contato com o próprio corpo, com a respiração e com o momento presente.
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Dia 3 — Criar espaço interno (GRAVADO)
Um dia para diminuir o ruído, interromper o movimento automático e perceber que nem tudo precisa ser resolvido imediatamente.
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Dia 4 — Mudar a relação com os pensamentos
(GRAVADO)
Você irá observar o que a sua mente produz sem transformar cada pensamento em verdade, preocupação ou ação.
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Dia 5 — Sair do estado de urgência
(ao vivo às 8h)
Yoga restaurativo e foco meditativo para reduzir o ruído mental acumulado ao longo da semana.
Dia 6 — Construir uma pausa possível (GRAVADO)
Você irá integrar o que viveu em uma forma simples de presença que possa continuar existindo mesmo depois do desafio.
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Dia 7
(Domingo - Ao Vivo às 9h):
O Grande Encerramento
Nosso encontro ao vivo será um espaço de prática, reflexão e partilha para integrar a semana e reconhecer como levar essa presença para a vida real.
COMO VAI FUNCIONAR NA PRÁTICA
Encontros Ao Vivo (Zoom): práticas de 1 hora mais ou menos (exceto o domingo-reserve um pouco mais do seu tempo).
Acesso às Gravações: Perdeu o horário ao vivo? Fique tranquila. Todas as aulas serão gravadas e disponibilizadas na Hotmart para você assistir quando quiser por um período de 2 meses.
Comunidade no WhatsApp: grupo de interação, envio de links das práticas e acolhimento mútuo entre as participantes durante o desafio.
Ao longo desses sete dias, você será convidada a:
✔ Perceber os sinais de agitação antes de chegar ao esgotamento;
✔ Usar o corpo e a respiração como caminhos de retorno ao presente;
✔ Criar uma relação mais consciente com os próprios pensamentos;
✔ Experimentar práticas possíveis, sem cobrança por perfeição;
✔ Reconhecer quais ritmos e hábitos favorecem a sua estabilidade;
✔ Construir uma pequena referência interna para onde possa retornar.
Depoimentos de quem já viveu essa jornada
"As meditações e s práticas de yoga foram fundamentais pra mim numa semana tão confusa e desafiadora."
"Linda meditação! Sempre me sinto confortável e tranquila toda vez que ouço suas meditações..e me faz sentir muita paz."
"Me senti conectada e bem guiada".
EXPERIÊNCIA:
Investimento
de 197,00 por
10
,14
12x
ou 98 à vista
De 31/08 a 06 de Setembro
Encontros ao vivo pelo Zoom às 8h + experiências liberadas na área de membros.
Quem irá guiar você..
Olá, eu sou a Dani Allexándre, terapeuta ayurveda, professora de Yoga e facilitadora de meditação, e atuo há mais de 8 anos no caminho do autoconhecimento e da espiritualidade aplicada à vida real. Formada em Nutrição, aprendi que o verdadeiro equilíbrio vai muito além da alimentação — ele nasce da integração entre mente, corpo e alma.
Minha missão é guiar mulheres a transformarem sua energia, reduzirem o estresse e criarem uma rotina de autocuidado que sustenta corpo, mente e espírito.
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